Arreglar el Matrimonio Después del Abuso Verbal – Consejos Útiles para la Víctima y el Maltratador

El abuso verbal demuestra que las palabras pueden ser un arma poderosa porque disparan al alma. Los insultos constantes, los estallidos duros y los insultos flagrantes forman parte de esta agresión sutil que inflige violencia psicológica. Destruyen la confianza y amenazan la vida de los abusados. Puede existir en cualquier relación, incluso en el matrimonio.

Si has sufrido este problema, te preguntas si todavía hay una manera de arreglar tu relación. Afortunadamente, lo hay. Simplemente lea las sugerencias a continuación y descubra cómo superar este grave problema.

para los abusados

Aceptar y dejar ir el problema.

Ningún problema puede resolverse sin aceptar que te ha sucedido. Si sigues negando que estás en esta situación, nunca lo superarás. Pasa por el dolor y ponle un punto. Puede parecer inmanejable pero tiene el poder de dejar atrás el ayer. Perdona a tu pareja y empieza de nuevo.

Recupera tu autoestima.

Cuando no puedes defenderte de las dolorosas acusaciones y las bromas abusivas, poco a poco pierdes la autoestima. Para reconstruir esto, enfócate en tu lado bueno y sé feliz con tus fortalezas. Puedes publicar una lista de tus rasgos positivos en tu habitación para recordarte que estás rebosante de bondad.

Quédate con gente positiva.

Sal con personas que te quieran por lo que eres, como tu familia y tus mejores amigos. Unirse a grupos de apoyo en su comunidad también es otra opción. Los miembros pueden ofrecer respaldo emocional y consejos prácticos sobre cómo manejar este problema con su experiencia como fuente principal.

para el abusador

Sentirlo.

Muestra sinceridad cuando le digas a tu pareja que te arrepientes del acto de maltrato que has cometido. Promete no repetir los hábitos en tu matrimonio y mantenlo. Aprende a comunicar tus pensamientos de forma cuidadosa y adecuada. Incluso la rabia se puede expresar con las palabras adecuadas. Si esto es demasiado difícil para usted, busque ayuda profesional.

Haz una pausa antes de responder.

Debido a tu incapacidad para pensar antes de hablar, terminas arrepintiéndote de las duras líneas que has soltado. En el punto álgido de una emoción, tiendes a decir cumplidos maravillosos exagerados, promesas imposibles o comentarios severos. Antes de hacer cualquier afirmación, detenerse unos segundos a reflexionar puede tamizar tus palabras. Respirar profundamente o contar del uno al diez también podría ayudar.

Estira tu paciencia.

El abuso verbal se desencadena con un acto que no te agrada. Te irritas con el acto tan fácilmente que gritas cosas desagradables, hirientes y sarcásticas que menosprecian a tu cónyuge. Sin embargo, si tratas de extender tu paciencia y recuerdas que tu pareja merece respeto como cualquier otra persona, puedes evitar abusar de ella verbalmente.

El matrimonio aún se puede arreglar después de un abuso verbal, siempre y cuando usted y su pareja aprendan de la experiencia. Inculcar en la mente la causa y los efectos del problema puede ser su guía para evitar que vuelva a suceder. Si adquieres la voluntad de volver a poner las piezas rotas, siempre habrá un espacio para la reconciliación. Es posible que el cambio no ocurra de inmediato, ya que el proceso de curación requiere tiempo. Si está a punto de darse por vencido, recuerde que este duro viaje termina con una relación fortalecida.

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