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Detalles de Boda

By El regalo de la semana

detalles y regalos para bodas

En la actualidad planificar una boda ya no es tan complicado como hace años, cuando los matrimonios se regían de acuerdo con un riguroso protocolo para que todo saliera bien. En este momento es común ver que la celebración de las nupcias son más informales y que la personalización ha invadido a este tipo de eventos. En este artículo hoy te vamos a exponer cuáles son los Detalles de Boda que están de moda en este tiempo.

¿Qué son detalles de boda?

Son aquellos motivos o adornos que se colocan en las celebraciones de este tipo para que sean más originales y divertidas sin que pierdan el encanto de un evento de esta categoría. Cada detalle se realiza con mucho cuidado y los elementos que se eligen, deben complementarse entre sí, ser del gusto de los novios y que sigan el estilo de boda que se ha planificado.

Camino con carteles

Este podría ser un detalle para la boda, estos son carteles que se hacen en diferentes materiales y que se van colocando para señalar en dónde será realizada la ceremonia, cuál es el camino a la recepción, dónde se ubican los sanitarios, en fin, es una manera para que los presentes puedan ubicarse en el espacio donde se realiza la fiesta.

Mini mensajes de mano

Actualmente, son elementos que no pasan desapercibidos en ninguna celebración o ceremonia, en ellos se plasman diferentes mensajes personales que sirven para tomarse fotos junto a los recién casados, con otros invitados o familiares.

Luces con bolsas en la entrada

Estos motivos o adornos se hacen con las luces de navidad que tienen los bombillos un poco más grandes, se envuelven en bolsas de papel de seda de colores muy suaves para que la entrada se vea diferente. Una variante que también puedes tomar en consideración es el camino con velas flotantes a los lados, estas se colocan en frascos con agua y tienen una gran durabilidad.

Puestos de comida

Los puestos de comida se colocan en pequeños carritos en los que se disponen algunos de los manjares que se ofrecen en una fiesta o recepción de bodas: quesos, vinos, bebidas, pizzas, hamburguesas y helados, es un detalle muy original.

Centros de mesa

Anteriormente, los centros de mesa consistían en grandes floreros con arreglos naturales, en la actualidad la nueva tendencia ha logrado que estos se conviertan en macetas con plantas exóticas, cestas con frutas, con chocolates y/o caramelos, jarrones de cristal con velas y pétalos de flores en su interior, la imaginación en este tema puede abarcar muchas opciones.

Marco de fotos gigante

Ya están de moda en todas las fiestas, se elaboran en diferentes materiales y se decoran de acuerdo con la ocasión, deben tener un tamaño de un metro de largo por unos 70 centímetros de ancho, se utiliza para colocarse varias personas detrás del marco y después se toman una foto para salir todos juntos.

Bengalas e con humo de color

Estas bengalas se pueden usar en el momento crucial, pudiendo ser cuando los novios cortan el pastel, se disponen en la parte posterior, por lo que las fotos que se tomen de ese momento tendrán un efecto muy colorido y original.

Figuras para el pastel

De seguro ya estamos cansados de ver las típicas figuras de novios en un pastel que se aprecian sin vida, emoción o muy rígidas. Ahora se consiguen unas más divertidas, en materiales coloridos y con los novios en actitudes más dinámicas.

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Por qué se producen los puntos negros en la piel

By El regalo de la semana

puntos negros en la piel

¡Qué importante es sentirnos a gusto con nuestra piel! La aparición de los antiestéticos puntos negros no es solo cosa de adolescentes, también los adultos descubrimos con desagradable sorpresa ver cómo estos barrillos aparecen en diversas zonas. Los puntos negros son más comunes en la zona T del rostro, es decir, nariz, barbilla y frente. Aunque también aparecen en orejas y cuerpo. Si quieres saber por qué se producen los puntos negros y cómo eliminarlos, te damos todas las claves.

Qué son los puntos negros

Los puntos negros, también llamados comedones o barrillos, son una obstrucción en los poros de la cara. Se producen cuando el poro se tapona debido a la producción excesiva de sebo, un tipo de grasa. Este exceso de grasa se mezcla con las células muertas de la piel y la suciedad ambiental y forma este tapón. Se llama punto negro porque adquiere un color oscuro debido a la oxidación. 

Por qué se producen los puntos negros en la piel

Lo primero que hay que saber es que los puntos negros y espinillas no aparecen por falta de higiene. Lo que sí es cierto es que hay rutinas de cuidado y limpieza que pueden ayudarnos a mantener los puntos negros a raya.

La aparición de puntos negros en la piel obedece a distintos factores. De hecho, hay personas que por genética son más propensas a tener puntos negros en la piel.

Además, las hormonas juegan un importante papel, por lo que es común que los adolescentes tengan más puntos negros y espinillas.

Los hábitos de vida poco saludables, como el consumo de alcohol y tabaco o una mala alimentación también pueden propiciar la aparición de imperfecciones en la piel. El estrés de la vida diaria es otro factor a tener en cuenta.

Cómo eliminar puntos negros

Rutina de limpieza facial

Lava tu cara con productos específicos y aclara con agua templada. Aplica dos veces por semana un producto exfoliante adecuado para tu tipo de piel. No te vayas nunca a la cama sin desmaquillar, tu piel necesita respirar.

Usa un limpiador eléctrico

Un error que solemos cometer es quitar los puntos negros apretando con los dedos. Esto es una malísima idea, ya que podemos hacernos heridas o infectar los poros. Si tú también tienes una amiga que se quita los puntos negros así, hazle un favor y regálale el limpiador facial eléctrico de InnovaGoods que tenemos a tu disposición en elregalodelasemana.com.

Mascarillas caseras

Si lo tuyo son los remedios naturales para quitar los puntos negros, hay varias mascarillas que puedes hacer en casa con ingredientes sencillos.

Clara de huevo

Aplica una capa de clara de huevo sobre la piel limpia y seca. Cubre con papel higiénico y pon otra capa de clara de huevo. Cuando este todo seco, solo debes tirar del papel y saldrán los puntos negros.

Azúcar moreno

Es un exfoliante natural perfecto. Añade un poco de agua y frota con suaves movimientos circulares.

Yogur

Su acción limpiadora te sorprenderá. Aplica una capa generosa en la cara y deja actuar 15 minutos. Retira con un algodón para arrastrar impurezas y aclara con agua templada.

Ya sabes por qué se producen los puntos negros y qué son. Si tienes que hacer un regalo a alguien a quien le gusta cuidarse, echa un vistazo a la amplia selección de regalos de belleza que tenemos para ti en elregalodelasemana.com.

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Remedios caseros para calmar los dolores menstruales

By El regalo de la semana

aliviar los dolores menstruales

Gran parte de las mujeres sufren dolor durante su periodo menstrual. Los remedios caseros para dolores menstruales son muy eficaces para paliarlos, ya que pueden ser muy molestos y hasta incapacitantes. La dismenorrea se caracteriza por dolor abdominal y pélvico, que puede llegar a ser muy intenso. En ocasiones se acompaña de náuseas, mareos, dolor de cabeza y molestias gastrointestinales. Repasamos algunos de estos remedios para calmar el dolor de regla que pueden ayudarte a aliviar los síntomas.

Los mejores remedios para calmar el dolor de regla

Canela

La canela para dolores menstruales es un remedio que ya usaban nuestras abuelas. La canela tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas. Los espasmos son una de las causas más comunes de los dolores de regla, debido a la acción de las prostaglandinas. Estas hormonas provocan espasmos en el útero que se traducen en dolores punzantes. Puedes preparar una infusión de canela, que además es deliciosa.

Manzanilla

El dolor de menstruación tiene remedios tan sencillos como la manzanilla. Es un producto natural indicado para evitar los espasmos. Para aprovechar bien sus propiedades calmantes, deja reposar la infusión cinco minutos antes de tomarla.

Aplica calor en la zona

El calor alivia el dolor, ya que relaja el útero y favorece la circulación. Un regalo que cualquier mujer con dolor menstrual agradecerá es una bolsa de agua caliente ajustable y recargable, como las que tenemos a tu disposición en elregalodelasemana.com. Procura no aplicar calor más de 15-20 minutos seguidos en la misma zona.

Jengibre

Esta raíz actúa sobre el dolor menstrual gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Prepara un té de jengibre que puedes combinar con otras plantas como el orégano, la manzanilla o el hinojo.

Albahaca

La albahaca tiene propiedades calmantes que se aprovechan mejor en infusión, usando hojas secas. Está más rica si la consumes fría.

Brócoli

Además de ser un alimento saludable, el brócoli ayuda a calmar los dolores menstruales. Tómalo en la cena para potenciar su acción.

Aceites esenciales

Un masaje suave en la zona ayuda a calmar el dolor de regla. Pero si aplicamos aceites esenciales, su efecto será mayor. Los mejores aceites para el dolor menstrual son el de geranio, albahaca, mejorana o canela. Mezcla unas gotas de estos aceites, que puedes combinar a tu gusto, con aceite de almendras para aplicarlo con masajes circulares en la zona dolorida.

Leche

La leche caliente es uno de los remedios para calmar el dolor de regla más sencillos y a mano. Si te atreves con el sabor, prepara una bebida infusionando cebolla en leche caliente.

Ducha de agua caliente

Una ducha alivia el dolor y relaja el cuerpo. Procura que el agua esté bien caliente para soltar los músculos.

Haz ejercicio

El ejercicio ayuda a calmar los dolores provocados por la menstruación. Algunas disciplinas como el yoga o el pilates son especialmente beneficiosas. Dar un paseo o nadar también son prácticas beneficiosas.

Los remedios caseros para dolores menstruales son una buena forma de aliviar las molestias y seguir con tu ritmo de vida. Pero si estos dolores son muy intensos, no dudes en consultar con tu ginecólogo.

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Consejos contra la ansiedad: cómo eliminar el estrés y los nervios

By El regalo de la semana

consejos antiestrés

La lucha contra la ansiedad es una de las grandes batallas de nuestra sociedad. Nuestro vertiginoso ritmo de vida nos pone muchas veces al límite de nuestras fuerzas físicas y mentales.

Cuando alguien se pregunta “¿qué puedo hacer para eliminar la ansiedad?”, lo primero a tener en cuenta es si los síntomas que padece son puntuales o, por el contrario, pueden ser parte de un trastorno de ansiedad generalizado o alguna otra patología, por lo que lo más aconsejable es que consulte con un profesional de la medicina o de la salud mental.

En el caso de que los nervios y el estrés sean coyunturales y afecten únicamente en algunas circunstancias, existen diferentes modos de atenuarlos o, simplemente, de hacer que desaparezcan. Veamos cómo eliminar el estrés y los nervios.

Qué puedo hacer para eliminar la ansiedad

¿Cómo liberar el estrés? Una pregunta que nos hacemos a menudo, especialmente cuando sentimos esa angustia y ese nerviosismo que no nos permiten avanzar ni afrontar nuestro día a día con el suficiente equilibrio. A continuación te mostramos algunas respuestas.

Practica técnicas de relajación a diario

Desde hace muchos años, los métodos de relajación orientales son parte de nuestra cultura. Todos conocemos a personas que en uno u otro momento de sus vidas, o de forma continuada, asisten a clases de yoga, taichí o similares.

Los resultados suelen ser espectaculares, y son unas técnicas que, una vez aprendidas, puedes poner en práctica tranquilamente en tu hogar.

Buenos hábitos de vida

Un correcto descanso, una dieta equilibrada y practicar algún deporte con asiduidad son las mejores apuestas contra la ansiedad. O, dicho de otro modo, si padeces problemas de estrés, lo peor que puedes hacer es acostarte a las tantas después de ir de fiesta, meterte entre pecho y espalda grandes cantidades de alimentos grasientos o azucarados y pasar todo tu tiempo de ocio sentado ante el sofá.

Eso no hay sistema nervioso que lo aguante, y terminará afectando a tu salud física y mental. La moderación es el estandarte de la tranquilidad.

Realiza actividades con tu familia y amigos

La soledad no es una buena apuesta contra la ansiedad. Comparte momentos felices con tus seres queridos, habla con ellos, comparte tus inquietudes y también tus alegrías. Cuando nos sentimos apoyados y protegidos nuestro organismo se relaja y todo parece ir mejor.

Disfruta de la naturaleza

Buena parte de nuestra ansiedad viene dada por la vida urbana: edificios que no nos dejan ver el sol, coches que ensordecen nuestros oídos, una contaminación afecta a nuestros pulmones...

Escápate siempre que puedas al campo o a la montaña, y si no tienes oportunidad, al menos da largos paseos por los parques de tu localidad. En ningún lado encontrarás tanta paz.

Consejos contra la ansiedad

Actualmente el mercado nos proporciona un gran número de gadgets, objetos y regalos que nos ayuda a luchar contra la ansiedad en cualquier momento y lugar. Veamos algunos de los más novedosos.

Masajeadores capilares de varillas

Pocas cosas son tan relajantes como un buen masaje en la cabeza. El problema es que no siempre tenemos a alguien que nos lo haga.

Aunque los masajeadores capilares se crearon para estimular el crecimiento del cabello, su beneficio secundario es una sensación tan agradable que apacigua el ánimo más exaltado y nos hace cerrar los ojos de placer. Si te lo aplicas en la cama lo más probable es que te quedes dormido del gusto.

Bolígrafos antiestrés

Muchas personas que tienen que hablar en público utilizan el truco de hacerlo con un bolígrafo en la mano. No es ninguna tontería. Estar en contacto con un boli alivia la ansiedad de no saber qué hacer con las manos, y esa tranquilidad se traslada al resto del cuerpo.

Este tipo de bolígrafos antiestrés van más allá, incorporando varios botones y una bola giratoria en su parte superior que sirve para jugar con ella, lo que proporciona todo un gustazo.

Otros objetos antiestrés

Además de bolígrafos, existe un gran número de objetos especialmente diseñados para liberar el estrés cuando se manipulan. Tienen las más distintas formas: bombilla, palito, pelota, gotitas, corazones... Su manipulación provoca en nosotros unas maravillosas sensaciones de bienestar y placer.

 

Luchar contra la ansiedad es una labor que debemos realizar cada día y utilizando todos lo medios que tengamos a nuestro alcance. Solo una mente sana puede proporcionarnos un cuerpo sano, y la tranquilidad y el sosiego son nuestros mejores aliados en esta batalla.

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Consejos para dormir mejor y durante más tiempo

By El regalo de la semana

dormir mejor

Pocas cosas son tan necesarias para tener una buena salud como un adecuado descanso, y es que pasamos durmiendo al menos un tercio de nuestras vidas (los dormilones algo más). Es la forma en la que nuestro organismo recarga sus baterías para poder afrontar con energía los retos de cada día. Sin embargo, no siempre es fácil; nuestro vertiginoso ritmo de vida provoca que muchas veces lleguemos a la cama como si estuviéramos enchufados a la corriente eléctrica, y eso complica enormemente poder conciliar el suelo. 

Si eres de los que lucha por conciliar el sueño, apunta estos consejos para dormir que puedes aplicar cada noche con la seguridad de acceder al reino de Morfeo en pocos minutos.

Cómo lograr dormir más rápido

¿Cómo dormir más y mejor? Esta es una pregunta que los seres humanos se han planteado desde, posiblemente, la Edad de Piedra. Uno de los tips para dormir más antiguos es el de contar ovejas, aunque no hay constancia de que a nadie le haya funcionado semejante ocurrencia.

Entonces, si queda claro que esta brillante idea no funciona, posiblemente te estés preguntando “¿qué puedo hacer para dormir mejor y más rápido?”. Vamos a verlo:

La técnica 4-7-8

Empezamos con el no va más de los tips para dormir. Y no es un consejo de la abuela, no. Viene directamente avalado por el doctor Andrew Weil, de la Universidad de Harvard, y permite quedarse profundamente dormido en un minuto.

La técnica consiste básicamente en inspirar aire durante 4 segundos, mantenerlo en nuestros pulmones durante 7 y, finalmente, espirar lentamente durante otros 8 segundos.

Repitiendo este proceso tres veces te sentirás tan relajado que te dormirás al instante. Ojo, llévalo a cabo cuando ya estés en la cama, no vaya a ser que te quedes dormido en cualquier sitio.

Prepara tu dormitorio para el sueño

Una causa muy común por la que muchas veces no somos capaces de conciliar el sueño es que nuestro dormitorio se parece más a una discoteca que a un lugar de descanso. Y claro, así es imposible.

Básicamente, tu cuarto debe contar con una cama, los armarios y, a lo sumo, con algún sillón. Nada de televisiones, ordenadores, móviles o cualquier otro dispositivo que te distraiga de la principal tarea, que no es otra que dormir.

La oscuridad es una buena aliada del sueño, por lo que debes apagar todas las luces. Si tu ventana da a la calle y entra mucha luz o ruido, corre las cortinas o, aún mejor, baja las persianas (ese maravilloso invento español que no se encuentra en casi ningún lugar del mundo).

Por último, procura que la temperatura del dormitorio no esté por debajo de los 18 °C ni por encima de 22 °C. El frío y el calor son enemigos del sueño. Un ambiente templado te ayudará a dormir plácidamente.

Bebe un vaso de leche templada antes de dormir

Este sí que es un remedio de la abuela contra el insomnio, y funciona de maravilla. Una de las razones es que contiene triptófano, un aminoácido esencial que ayuda a combatir el insomnio. Otra razón, más psicológica, es que nos retrotrae a nuestra etapa de lactantes y a la seguridad que sentíamos entonces.

Consejos para dormir mejor

Los consejos para dormir que te hemos expuesto están más encaminados a que cerremos nuestros párpados con más rapidez, pero el secreto de un buen descanso no reside únicamente en empezar a dormir, sino en mantener el sueño durante toda la noche.

En este aspecto la tecnología ha venido en nuestra ayuda, y en el mercado puedes encontrar estupendos regalos para que tu sueño sea del tirón. Veamos algunos.

Máquinas de relajación con sonido y luz

Como ya te hemos indicado, la luz y el ruido son enemigos del sueño, pero existen medios para que ambos fenómenos se pongan de nuestro lado.

Este tipo de máquinas incorporan una luz parpadeante que favorece nuestra relajación al guiar el ritmo con el que respiramos, y diferentes sonidos agradables que nos envuelven hasta que se nos cierran los ojos.

Almohadas ergonómicas y viscoelásticas

Nuestro cuerpo debe estar cómodo para poder dormir adecuadamente. No solo importa la calidad del colchón, también las almohadas en las que apoyamos nuestras cabezas.

Una mala postura del cuello puede ocasionarnos fuertes dolores de espalda y cabeza, algo que no solo nos impedirá dormir, sino que nos dificultará afrontar con energía nuestros quehaceres diarios.

Las almohadas ergonómicas y viscoelásticas son las mejores apuestas para apoyar nuestras cabezas durante la noche.

Utilizar un antifaz para los ojos

Todo un clásico que ya veíamos utilizar a las estrellas de Hollywood en las películas antiguas y que sigue siendo muy útil. Si eres muy sensible a la luz y, por circunstancias, tu dormitorio no está totalmente oscuro, o si estás de viaje y la habitación de hotel que te ha tocado tiene luces por todas partes, un antifaz será tu mejor aliado para un sueño feliz.

 

Estos son los mejores consejos para dormir rápidamente y de forma prolongada. Recuerda que para una buena higiene del sueño también es necesario que tengas unos hábitos saludables de vida, como hacer ejercicio al menos media hora al día, llevar una dieta ligera, especialmente en las cenas, y no ingerir alcohol al menos dos horas antes de acostarte.

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Cuáles son las causas de las ojeras hundidas y oscuras

By El regalo de la semana

ojeras hundidas causas

El cansancio, el estrés y la falta de sueño pueden hacer que aparezcan ojeras negras bajo nuestros ojos. Las ojeras hundidas tienen causas que pueden prevenirse o, si ya han aparecido, tratarse. Cómo eliminar las ojeras oscuras y profundas es una pregunta que solemos hacernos cuando aparecen estos temidos surcos. Te contamos varios remedios infalibles contra las ojeras.

Causas de las ojeras hundidas u oscuras

Los ojos con ojeras oscuras aparecen por distintas causas:

  • Una de las principales es la falta de sueño, por lo que hay que intentar dormir ocho horas al día.
  • Con la edad, la piel que rodea los ojos se hace cada vez más fina, por lo que es más común que aparezcan ojeras negras.
  • Si padeces algunas afecciones como alergias o retención de líquidos, también pueden aparecer estas ojeras. Algunos medicamentos como corticoides o vasodilatadores pueden intensificar las ojeras.
  • La piel muy pálida, que deja ver los vasos sanguíneos o el exceso de melanina, también provocan un oscurecimiento de la piel bajo los ojos.
  • También es habitual que aparezcan ojeras hundidas por causas como la tristeza, o el cansancio ocular, sobre todo al pasar muchas horas frente a un ordenador.
  • Las carencias nutricionales también pueden pasar factura a nuestros ojos. Si nos alimentamos con dietas desequilibradas, ya sea por exceso de grasas o por ser muy restrictivas, nuestras ojeras serán más acusadas.
  • Las ojeras negras también pueden deberse a cambios hormonales como la menopausia, la menstruación o el embarazo.

Cómo eliminar las ojeras oscuras y profundas

Afortunadamente, podemos poner en práctica algunos remedios caseros para acabar con los ojos con ojeras oscuras.

Cambia de hábitos

Dormir ocho horas al día es un remedio eficaz contra las ojeras provocadas por el cansancio. Tampoco es mala idea dejar de fumar y mantener una dieta basada en alimentos ricos en antioxidantes como los vegetales y en probióticos.

Masajea tus ojos

Los aparatos masajeadores, como los que ponemos a tu disposición en elregalodelasemana.com, ayudan a rejuvenecer la mirada con rapidez y de forma muy sencilla. Relaja tus ojos y olvídate de bolsas y ojeras.

Hidrata tu cuerpo

Bebe abundante agua y no te olvides de las infusiones con propiedades diuréticas y antioxidantes. Las mejores para evitar las ojeras negras son el té verde y la manzanilla. Además, después de hacer la infusión, puedes aplicar las bolsas, enfriadas en la nevera para aplicarlas en los ojos y descongestionar la zona.

Usa cucharas frías

Un remedio exprés contra las ojeras negras es aplicar bajo los ojos dos cucharas previamente enfriadas en la nevera. El frío ayuda a aliviar la congestión en la zona. No las metas en el congelador, ya que si están muy frías puedes dañar la fina piel bajo los ojos.

Rodajas de pepino

Unas refrescantes rodajas de pepino ayudan a calmar la zona de las ojeras y a reducir la hinchazón. También puedes usar rodajas de patata o unos algodones empapados en leche. Aplica sobre los ojos y deja actuar unos diez minutos.

Las ojeras hundidas tienen causas variadas, y con estos remedios caseros ya sabes cómo eliminar las ojeras oscuras y profundas de forma rápida y sencilla.

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Consejos caseros para dejar de roncar: ¿funcionan?

By El regalo de la semana

dejar de roncar

¿Roncas mucho por las noches? Lo primero que debes hacer es acudir al médico, por si los ronquidos esconden alguna patología como la apnea del sueño. 

Si los ronquidos no te dejan descansar a ti o a tu familia, toma nota de estos consejos caseros para dejar de roncar que te ayudarán a dormir del tirón.

Causas de los ronquidos al dormir

No todos los ronquidos están provocados por problemas de salud. Hay personas que roncan de siempre y otras que de repente empiezan a ofrecer ruidosos conciertos nocturnos. Identificar las causas te ayudará a evitar los ronquidos. Los motivos más frecuentes son:

  • Mala posición al dormir.
  • Resfriados y alergias.
  • La anatomía de la boca.
  • Sobrepeso.
  • Consumo de tabaco y alcohol.
  • Problemas nasales como el tabique desviado o los pólipos.
  • No dormir lo suficiente.
  • Algunos fármacos.
  • La menopausia.

Remedios caseros efectivos para no roncar

Existen trucos para dejar de roncar que son efectivos, aunque lo más eficaz es tener unos hábitos de vida saludables. Los métodos naturales para no roncar pueden ayudar a esas personas que roncan sin que haya un problema de salud de base. Algunos de estos remedios son muy sencillos de poner en práctica.

Duerme de lado

Dormir boca arriba puede intensificar los ronquidos. Lo mejor es hacerlo de lado y con la cabeza ligeramente elevada.

Cena ligero

Si cenamos mucho, el diafragma se comprime y esto favorece los ronquidos. Intenta cenar al menos dos horas antes de ir a la cama.

Pierde peso

Con una dieta equilibrada y ejercicio físico podemos evitar los ronquidos asociados a los kilos de más.

Toma infusiones

Las infusiones antes de ir a dormir son muy beneficiosas. Las mejores son las que descongestionan la nariz como las infusiones de menta, eucalipto, ortigas, orégano o tomillo. Las infusiones son muy hidratantes y actúan contra la sequedad de las mucosas. Además, relajan.

Usa una banda elástica antirronquidos

Las bandas antirronquidos pueden ser muy útiles para colocar la mandíbula en posición correcta y permitir que el aire entre mejor. Si quieres lanzar una indirecta a tu pareja, pues regalarle una; su descanso y el tuyo lo agradecerán.

Música contra los ronquidos

La falta de tono muscular puede ser una causa de los ronquidos. Ejercita tus músculos orofaciales cantando antes de dormir. Tocar instrumentos de viento es una actividad muy recomendable para tonificar los músculos.

Miel y limón

Una cucharadita de miel antes de ir a dormir suaviza la garganta. Si prefieres hacerte una bebida reconfortante, aquí tienes una receta infalible: calienta agua con una cucharada generosa de miel y el zumo de medio limón. Además de estar buenísima te ayudará a dormir sin roncar.

Cebolla

Uno de los métodos naturales para no roncar más tradicionales es poner media cebolla recién cortada sobre la mesita de noche. Su poder descongestivo ayuda a despejar las vías respiratorias. También puedes tomarla en infusión, si te atreves con el sabor.

 

Te hemos contado los mejores consejos caseros para dejar de roncar. Pero si piensas que tienes un problema serio con los ronquidos, consulta a tu médico.

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Te mostramos algunos juegos para jugar en familia en casa

By El regalo de la semana

jugar en familia

Los juegos en familia en casa son una buena oportunidad para disfrutar juntos. Dependiendo de la edad y los gustos de los miembros de la familia, tenemos a nuestra disposición una gran variedad de opciones divertidas. Jugar nos saca de la rutina y nos ayuda a estrechar nuestros vínculos y a pasar juntos tiempo de calidad. ¿Te animas a conocer nuestras propuestas para jugar en familia?

Los mejores juegos para divertirse en familia

Para elegir bien los juegos para divertirse en familia, hay que tener en cuenta algunos factores como el número de personas, las edades o el espacio con el que contamos. Los juegos colaborativos son adecuados para todas las edades, pero más para los más pequeños, que no están lo suficientemente preparados para la competición. A partir de los 6 años podemos introducir juegos con ganadores y perdedores. Con 11-12 años, los juegos pueden ser más complejos.

Puzles y construcción

Los juegos de construcción y los puzles son un juego perfecto para toda la familia. Ayudan a desarrollar la capacidad espacial y la concentración. Pon música mientras jugáis para dar un ambiente más agradable. Existen puzles de muchas piezas para que toda la familia juegue a la vez. También puzles en 3D o puzles lógicos con los que acercarse a la ciencia de forma divertida. También existen juegos de construcción de muchos tipos adaptados a cada edad. Además de los clásicos bloques, existen juegos magnéticos, beads…

Manualidades

Las manualidades son muy versátiles, ya que podemos adaptarlas a cada edad, suelen hacerse con materiales sencillos y permiten trabajar la creatividad y la psicomotricidad. Os proponemos que hagáis manualidades reciclando objetos cotidianos. Además de divertirnos, aprendemos a respetar el medioambiente.

Juegos de mesa

Son los reyes de los juegos en familia en casa. Existen miles de títulos de juegos de mesa para jugar en familia. Puedes optar por juegos de estrategia, cartas, conocimientos, habilidad… Nosotros recomendamos juegos muy ágiles y variados como el Party & Co Extreme, un clásico de los juegos para divertirse en familia.

Si hay niños pequeños en casa, los juegos de risa en familia son la mejor opción. Pepe Moco Golliath es un juego infalible para despertar las carcajadas de los pequeños y mayores. En elregalodelasemana.com tienes estas y otras opciones geniales de juegos de mesa.

Yincanas

Uno de los juegos favoritos de los niños son las yincanas. Diseña una serie de pruebas adaptadas a la edad de los participantes y al espacio que tengas en casa. Un adulto será el conductor del juego. Las pruebas pueden ser adivinanzas, saltar a la comba, mantener una pelota sin que se caiga, cantar, bailar… Al superar cada prueba tendrás puntos y el ganador consigue un pequeño premio (unos lápices, un cuento, unas golosinas…). 

Otra variante que enloquece a los niños es la búsqueda del tesoro. Esconde un regalo y ve dejando pistas escondidas por la casa que lleven a encontrar el premio.

 

Te hemos dado algunas ideas de juegos en familia en casa. Y si tienes que hacer un regalo original a una familia, ¿qué mejor que un juego con el que disfrutar del tiempo juntos? Acertarás seguro.

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