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Masajes relajantes

By El regalo de la semana

masaje relajante

El masaje es una técnica empleada con las manos, a fin de trabajar áreas comprometidas en el cuerpo que están tensas por diversas razones. Es una alternativa muy antigua en el mundo para tratar los dolores musculares de espalda, piernas, brazos, entre otros. Con los masajes relajantes se pretende aliviar estos dolores con una grata sensación de bienestar.

Desde tiempos remotos, los masajes tienen fines terapéuticos que han funcionado de maravilla para la apertura de establecimientos como los spa. Acá te indicaremos algunos consejos y maniobras para realizar una sesión efectiva para tu pareja. ¡Al final del día lo sabrá agradecer!

Consejos

En primer lugar, cada movimiento que hagamos con las manos será tan sutil que nuestra pareja experimentará una suavidad increíble. No debemos cambiar la velocidad en un instante porque su cuerpo podría tornarse tenso a tal punto de rechazar las manos que están trabajando para su bienestar. El factor sorpresa, al menos en un masaje relajante, no es tan favorable.

No es necesario que tenga mayor intensidad de la esperada. No debemos centrar la atención en malestares antiguos que no han sido curados, sino amenizar la relación de pareja con este ejercicio. Si buscas disminuir su nivel de estrés o lo empleas como técnica de conquista, no te enfoques en equilibrar una zona del cuerpo que no conoces de principio.

Haz el masaje con buena actitud. Si tu novio/a se acerca a ti para solicitar un masaje es porque tuvo un día caótico en su trabajo o universidad. Sé receptivo/a con esta intención para abrir las dimensiones a la intimidad. Ocupa la mente en pensamientos positivos para transmitir en su cuerpo la buena vibra que tanto le hace falta.

Finalmente, utiliza aceites aromatizantes como recursos adicionales para optimizar este ritual terapéutico o amoroso . Funciona a la perfección en manos ásperas, cuyo roce no es tan cómodo como lo deseado. No lo apliques en su cuerpo directamente, sino frota con las manos para esparcir gradualmente el líquido en la espalda, pecho, piernas o brazos.

Maniobras

  • Vaciamiento: es el clásico movimiento que harás de abajo hacia arriba, como lo presentan la mayoría de los videos destinados en aquellos aprendices que están interesados en los masajes. Son técnicas que abren la piel para llevar a su estado más relajado. Para que funcione mejor, realiza tres sesiones cada 2 minutos.
  • Oscilaciones: son movimientos del centro hacia afuera. El/la masajista hará algunas maniobras utilizando su propio peso corporal para transportar las manos hasta las zonas más extremas del paciente o pareja para ser integral en su trabajo. Tiende a liberar la presión corporal, con intervalos de 2 minutos por sesión.
  • Deslizamientos: el nivel es más exigente con esta técnica, aunque mantenga similitud con las oscilaciones. Es completamente normal que la respiración aumente en su ritmo. Repite cada 3 minutos para brindar un pequeño descanso al receptor de los masajes.
  • Presión con los pulgares: ideal para ejercerlo en la zona de la columna que está comprometida por posturas incómodas. Podrías realizar un poco de presión, pero al final, tendrás que disminuir esta sensación para no causar más daño en esta área.

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Cómo meditar

By El regalo de la semana

cómo meditar

Es una práctica maravillosa que se realiza desde tiempos ancestrales, con el fin de hallar un estado de equilibrio cuerpo/mente. Contribuye al bienestar integral, con una serie de ejercicios infalibles para estar bien consigo mismo. Acá aprenderemos Cómo meditar y su definición para estar al día en este tema.

¿Qué es la meditación?

Es un ejercicio mental, cuya atención logrará concentrar la fuerza necesaria para encontrar bienestar y armonía interior. Generalmente, son pacientes que requieren de paz mental frente a muchos problemas que atraviesan en la vida cotidiana. La serenidad interna es fundamental para rendir, en gran modo, en los distintos ámbitos de la vida (social, laboral o educativo).

No es una actividad que esté de moda porque su práctica remite a cientos de años con grandes maestros que nivelaron las malas vibras de sus seguidores. Sin embargo, es una realidad que muchas personas se han sumado a la tendencia de meditar al aire libre o en salones que ofrecen un ambiente sereno para reencontrarnos.

Eleva la calidad de vida a cualquier individuo, independientemente de que su objetivo primordial es preservar el ser interior con rutinas necesarias para que el cuerpo armonice con nuestro estado mental. ¡Te animamos a comprobar su utilidad!

Variaciones

La meditación es un entrenamiento mental que posee algunas categorías que te pueden interesar. Cada una de ellas está orientada al bienestar del ser interior. Descubre cuáles son de inmediato:

Meditación SO HUM

Es la variación más común que podemos encontrar en la lista. Ideal para los principiantes que están en la tarea de liberar las tensiones que tengan. Su nombre significa que la respiración es clave para ganar, con intervalos muy sutiles con buenas pausas. El mantra está centrado en las técnicas para una respiración armónica.

Meditación de sonido primordial

Nuevamente intervienen los mantras acústicos para amenizar la carga de estrés en sus practicantes. Es el principal instrumento con vibraciones sutiles para calmar una mente agotada.

Meditación de los chakras

 Acá los mantras son sanadores, a través de una excelente vibración. En el cuerpo conviven 7 esferas energéticas que confluyen con cualquier red neuronal. La intención de este ejercicio es nivelar sus cargas de forma correcta.

¿Cómo aprendo a meditar?

Por medio de estos sencillos pasos aprenderemos a meditar como buenos expertos desde la comodidad del hogar o un espacio abierto en el que se respire aire puro (más recomendable).

  • Utilizar ropa cómoda. Si es ancha, mucho mejor, para que el cuerpo esté más fresco. Aplicar lo mismo con el calzado si no te apetece hacerlo descalzo/a.
  • Buscar un lugar en que estemos relajados, sin interrupciones, ni ruidos y alejados de los móviles que interfieran en la atención del acto.
  • Estar sentados con la espalda correctamente erguida. Esta posición es fundamental para lograr buena respiración, nivelar chakras y disfrutar como buenos espectadores del mantra.
  • Centrarse en una respiración correcta con los ojos cerrados, al ser una combinación genial para optimizar al ser interior.
  • Aceptar los pensamientos que surjan, sean buenos o malos, haciendo que la fuerza del viento se lleve las malas vibraciones a un lugar lejano para no desequilibrar el estado emocional.

 

 

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Buen tequila para regalar

By El regalo de la semana

Tequila Cien Malos

El tequila es una bebida tradicional mexicana que se obtiene con el tratamiento del agave. En la población de Tequila, Jalisco, sus pobladores descubrieron que en el centro del agave se encuentra una sustancia muy rica llamada aguamiel, siendo su sabor la base para la producción de este licor. ¿Sabes cuál es el Buen tequila para regalar? No te pierdas la lectura de este artículo.

Maestro Dohel

O conocido en otros lugares como Dohel Tequila. Es una producción basada en el roble y la vainilla, con motivo a exaltar sabores más cálidos para el paladar. El líquido permanece almacenado en barricas de roble para impregnar con su aroma todo el tiempo que sea necesario hasta su comercialización. Estos objetos tienden a ser transportados desde Europa hacia México.

Otra cualidad importante es su estado cristalino, factor decisivo para regalar a un buen cliente o consorcio que esté interesado en un tequila apropiado para dar a conocer en conferencias o reunir a un grupo de catadores.

Tequila Editor

El agave azul es la preferencia de esta casa productora del tequila, especialmente aquel que nace en la misma región de Jalisco, al ser de excelente calidad para ofrecer grandes resultados al mercado. También es apropiado para regalar al amante de las bebidas culturales de México.

Es necesario que el líquido permanezca durante cuatro años y medio aproximadamente en las barricas de roble para que el tratamiento sea efectivo. Al final, degustaremos de un buen tequila que, si nos animamos, podremos regalar en cualquier momento o en una fecha especial.

Tequila Milagro

Es una edición especial elaborada con agave azul 100% de Tequila, Jalisco. Dura menos tiempo que la propuesta anterior, por tanto, el regalo se hará efectivo cuando salga el lote de esta marca. Posee una valoración nutrida de clientes al describir con sabor agradable al gusto.

Tequila 1800 verdano

De toda la lista, este tequila tiene una presentación mixta, con la combinación de frutos frescos con hortalizas verdes como el pepino. Es ideal para servir por separado o en cocteles. Si conoces a alguien que utiliza este licor para realizar combinaciones exitosas sin exagerar, esta marca es la idónea para lograr el cometido.

Tequila José Cuervo 250 aniversario

Su estado añejo tiene una causa: elaborado con excelentes reservas de las barricas de roble americano por más de tres años. Es un plus que agradecen los amantes de este estado en el tequila, sin añadidos frutales o mucho menos. Es recomendable que lo bebamos por separado en cualquier circunstancia para disfrutar de su sabor complejo.

Tequila Tierras Auténticas de Jalisco Blanco

El agave azul es por excelencia la materia prima para producir los mejores tequilas en la región. Su buen tratamiento significa el esfuerzo de la compañía en difundir una bebida que gratifique a un público exigente.

El estado de Jalisco conoce a la perfección los frutos del agave y, por tanto, regalar un buen tequila induce a pensar que esta es una excelente opción para agradar a alguien más. ¡No lo dudes!

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Trucos para poder dormir mejor

By El regalo de la semana

Trucos para poder dormir mejor

Los problemas de la higiene del sueño son cada vez más frecuentes entre la población. Factores como el estrés, la mala alimentación o el uso excesivo de dispositivos electrónicos pueden ser alguna de las causas.

Siempre viene bien conocer algunos trucos para poder dormir, ya que aunque no siempre se pueden controlar todos los factores, lo cierto es que dormir a pierna suelta es posible si se siguen algunos tips y se prioriza el descanso como un factor que va a proporcionarnos salud y bienestar.

No solo se trata de pasar horas con los ojos cerrados, sino de lograr un sueño de buena calidad. ¿Cómo dormir bien?

Por qué no puedo dormir

Muchas personas buscan trucos para dormir porque dormir mal es un problema que se vuelve repetitivo. ¿Qué quiere decir esto? Pues que si dormimos mal, nos despertamos por las noches, no conseguimos dormirnos o tenemos un sueño poco reparador y no hacemos nada para mejorarlo, de algún modo el cuerpo se acostumbra a ello y cada vez nos es más difícil dormir bien.

Así que, aunque parezca un contrasentido, dormir mal es la primera causa que provoca que durmamos mal. Por eso tanta gente se pregunta “¿cómo puedo dormir mejor?”.

En este sentido, comenzar a ocuparnos de los factores que están influyendo en nuestra falta de sueño cuanto antes será importantísimo. Además de las preocupaciones, el estrés, las obligaciones familiares o los horarios de trabajo, hay otros factores que también pueden estar influyendo negativamente en la calidad de nuestro sueño, como pueden ser las cenas pesadas, la falta de ejercicio físico o el exceso de luz y de ruidos.

Trucos para dormir mejor por las noches

Respeta los horarios

En la medida de lo posible intenta irte a dormir y levantarte todos los días a la misma hora. Al principio puede ser difícil pero ya verás cómo vas creando un hábito.

Cuida la comida y bebida

Controla en tu dieta los excesos de grasas o picantes, y procura cenar un par de horas antes de acostarte, evitando el exceso de alcohol. Tampoco es bueno acostarse con hambre, si sientes apetito toma un snack ligero antes de dormir. Las infusiones relajantes también son una buena idea.

El ambiente perfecto

Evita los ruidos y la luz y, si te resulta agradable, procura tener una música suave o incluso crear ambiente con aceites esenciales. El de jazmín, por ejemplo, te resultará muy relajante.

Las máquinas de relajación con luz y sonido para dormir, como por ejemplo la Calmind InnovaGoods, son un accesorio sencillo y económico que puede marcar una gran diferencia en tus horas de descanso.

Ejercicio físico moderado

El ejercicio físico adecuado a tu edad también ayuda a dormir. Hay que tener cuidado porque un exceso de ejercicio puede provocar el efecto contrario. A veces, simplemente un buen paseo al caer la tarde es suficiente para ayudarte a dormir.

 

Con algunos trucos para poder dormir, tales como prestar atención a la calidad de nuestro sueño y procurarnos los factores y el ambiente adecuados, podremos mejorar o mantener un estado de salud mental y física envidiable. Dormir bien es un reto para muchas personas hoy en día, pero con un poco de paciencia es posible mejorar la situación. 

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Regalos Virtuales

By El regalo de la semana

regalos virtuales

Que la distancia separe a algunas personas no es un motivo para no agradarlas con los grandes avances tecnológicos de las últimas décadas, por eso, ahora, puedes tener la opción de hacer Regalos Virtuales muy originales, sin importar en donde te encuentres, te invito a que descubras cómo hacerlo a través de este artículo.

Los regalos a distancia

Existen muchas causas por las cuales una persona deba emigrar a otro país: estudios, trabajo, nuevas oportunidades. Pero esto no es motivo en la actualidad para que los seres queridos sufran por una separación física prolongada, gracias a la tecnología, las comunicaciones son más efectivas y por medio de una computadora o de un teléfono inteligente se pueden realizar video llamadas.

Tampoco la distancia es una razón para dejar de dar un obsequio a un allegado, hoy podemos contar con la nueva opción de entregar un presente de manera virtual, a cualquier persona y en el lugar que sea.

Clases de gimnasia virtual

Si sabes que la persona a quien le regalarás no tiene tiempo de asistir a un gimnasio, una clase de este tipo puede ser un buen regalo para ponerse en forma, su ventaja radica en que la podrá hacer a la hora que quiera, en la comodidad de su hogar y sin dejar a un lado sus obligaciones.

Servicios de streaming

Estos son servicios de suscripción a ciertos canales en los que se pueden ver las mejores series y películas más recientes, los más conocidos son HBO y Netflix, pero existen otros que son exclusivos para ver películas de terror o aquellos que ofrecen programas de TV de excelente calidad y producción, con capítulos muy cortos que se pueden ver rápidamente y en cualquier momento.

Suscripción de compras online

Estos son servicios que se pueden contratar por un tiempo determinado y con el que la persona que recibe la suscripción puede hacer la compra de productos que llegarán directamente a su casa. Los artículos que se incluyen aquí son variados, pueden ser desde maquillaje, ropa, comida o nuevos insumos que se encuentren en el mercado.

Tarjetas de regalo

Una tarjeta de regalo es una invitación para hacer compras en una tienda, se envía por internet y puede usarse en tiendas virtuales, existe una nueva modalidad por la que esta tarjeta es enviada a una tienda física con los datos de la persona que la puede utilizar y con un monto determinado en dinero para que sea consumido en objetos o artículos que el dueño desee.

Suscripciones para música

Si a la persona a quien le regalas le gusta la música, estas suscripciones son un excelente regalo, se puede hacer la descarga de miles de canciones a una computadora, podrá hacer copias en cualquier tipo de formato y bajarlas a otro dispositivo para tenerlas a su disposición en cualquier momento.

Suscripciones de literatura

Para un amante de la lectura una suscripción de obras literarias puede ser una buena opción de obsequio, en internet se consiguen muchos servicios que por un mes pueden enviar a un suscriptor muchos textos interesantes o clásicos, ya sean antiguas o las más recientes, estas por lo general se hacen por la temática específica o bien sea a elección del lector.

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Regalos para Viajeros

By El regalo de la semana

regalos para viajeros

Todos tenemos un amigo o amiga al que le encanta viajar, motivo por el que es conocido como el aventurero del grupo, es por eso que para ellos existen opciones de Regalos para Viajeros porque siempre estarán anhelando algo para su próximo viaje, aquí en este artículo te vamos a decir cuáles podrían ser esos presentes ideales para ellos.

¿Qué se puede regalar a un viajero?

A una persona a la que le encanta viajar y tener nuevas experiencias se le pueden dar muchos obsequios, desde zapatos y ropa, hasta equipos de supervivencia. La lista puede ser muy larga, pero te vamos a recomendar cuáles pueden ser los de mayor utilidad.

Maleta o bolso de viaje

Este regalo nunca está demás para una persona a la que le fascina viajar, este bolso o maleta puede ser de tipo tradicional o uno de los que hoy están de moda, con colores actuales y más atrevidos, así no perderá de vista su equipaje durante el viaje.

Organizador de maleta

Si tienes un amigo viajero que es desorganizado con su maleta, entonces dale como regalo un organizador, de esa forma logrará guardar todo en su equipaje, con los espacios mejor aprovechados y sin tener que llevar la ropa mezclada.

Este organizador permite encontrar de una manera más fácil una prenda en especial sin tener que sacar el resto de la ropa de la maleta, además tiene un separador para colocar las prendas de vestir sucias. Está elaborado en material muy ligero, lo que no hará más pesado el equipaje y ,adicionalmente, son de buena calidad para que no se rompan con facilidad.

Funda para el pasaporte

Aunque el pasaporte por lo general se lleva en el bolso de mano, este puede dañarse por la cantidad de objetos que colocamos junto a él, con una funda para pasaporte, se puede tener a la mano y protegido, lo podrás visualizar de una manera más rápida y se mantendrá limpio y en buenas condiciones.

Neceser de viaje

En el neceser de viaje se puede colocar los artículos necesarios para la limpieza e higiene corporal, puede ser usado tanto por mujeres como por hombres. Los puedes conseguir en diversos colores y tamaños, su tela es impermeable por si algo se derrama dentro de ellos.

Lo más usual que se puede colocar dentro de ellos es: jabón líquido, desodorante, crema de manos, gel antibacterial y, las mujeres, también podrán guardar su maquillaje.

Cuaderno para viajes

En las librerías puedes conseguir una gran variedad de cuadernos para viajes, los hay muy bonitos y prácticos para que las personas tengan un registro de lo que hicieron durante su última aventura, estos incluyen los preparativos del viaje y las experiencia que hayan vivido en el periplo, además traen espacio para colocar las fotos de recuerdo.

Los más actuales contienen calcomanías para decorar al gusto del usuario, páginas especiales para escribir acerca de las personas que conocieron en el viaje y los intercambios de teléfonos o direcciones entre ellos, restaurantes en donde estuvo, que le gustó más de su nueva experiencia y si de verdad logró cumplir con sus expectativas.

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Regalos para Parejas

By El regalo de la semana

regalo para la pareja

Al momento de hacer un obsequio para una pareja se debe pensar en la posibilidad de que el presente sea utilizado y disfrutado por ambas personas, esto implica que el detalle debe adaptarse a sus gustos y preferencias. Actualmente podemos conseguir diversidad de Regalos para Parejas que no los van a decepcionar, porque son modernos y originales, así que a continuación te recomendamos algunos:

Regalos originales para parejas

Ya sea que la pareja ha decidido vivir juntos o tienen poco tiempo de casados, se les pueden dar algunos obsequios para que sean usados por ambos, entre ellos pueden estar las experiencias románticas, los regalos sexuales, desayunos a domicilio, en fin las opciones son muy variadas.

Desayunos a domicilio

Un desayuno para los momentos en que se quiere celebrar una fecha especial como un aniversario o sencillamente el Día de San Valentín es un detalle perfecto para el disfrute de los enamorados, este es un servicio que se puede solicitar por medio de aplicaciones en Internet o desde un teléfono inteligente.

Se hace la elección del menú, el día y la hora en que debe ser entregado, lo demás será por cuenta de la empresa que se encarga de prestar el servicio.

Una cesta gourmet

Esta es una opción en la que puede hacer una amplia selección de productos que sean del gusto de ambos, en ella pueden incluir alimentos, dulces, galletas, bebidas refrescantes y vinos de calidad.

Manta personalizada

Las mantas no son una nueva opción de regalo para pareja, pero si lo es la personalización de esta prenda de lencería de la cama. Esta se hacen por medio de impresión de una imagen en la tela, obviamente es un servicio especializado que debe dar la garantía de la calidad, no solamente de la tela, sino también del impreso de la imagen, se puede personalizar con una foto en la que ellos aparezcan juntos, podría ser de la boda y seguramente será usada en las noches frías de invierno.

Pulseras personalizadas

En muchas tiendas se pueden conseguir pulseras que viene en diseños especiales para parejas y que se personalizan con los nombres de cada uno o con un mensaje en particular, este sería una manera de que ambos estén conectados a través de este detalle. Estas piezas de bisutería se pueden conseguir en metal, como oro, plata o acero inoxidable.

Álbum con fotos de la pareja

Un álbum personalizado es un detalle muy emotivo para una pareja, se pueden hacer en diversos formatos digitalizados, las aplicaciones actuales permiten escoger una portada llamativa o divertida, luego eliges las imágenes que vayan en su interior y los mensajes que desees colocar para recordar cada uno de los momentos.

Caja con vinos personalizados

Este detalle consta de dos botellas de vino, cada una de las cuales vienen con una etiqueta impresa con el nombre de la pareja, están dispuestas en el interior de una caja de madera, adicionalmente, tienen incluidos el sacacorchos y un par de copas, todos ellos también se pueden personalizar con los grabados de nombres de los enamorados.

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Regalos para Mejores Amigas

By El regalo de la semana

regalo para mejores amigas

Toda mujer tiene una mejor amiga, aquella que la conoce a la perfección, la que se considera un alma gemela o la hermana que la vida le ha regalado, por eso, si no tienes una idea clara de cuál es el regalo que quieres darle, te vamos a hacer algunas sugerencias de Regalos para Mejores Amigas para cualquier ocasión y que la amistad que las une perdure por siempre.

¿Qué puedo regalar a mi mejor amiga?

Las amistades que pasan por nuestras vidas, en muchos casos, van desapareciendo poco a poco, pero siempre tendrás una en especial que es la que Dios nos regala y que se convierte en nuestra incondicional aliada para siempre, por eso debemos apreciarla, siempre estará a nuestro lado en cualquier momento para apoyarnos.

Si tienes una gran confidente a la que quieres hacerle un obsequio, ya sea para cumpleaños, graduación, ascenso en su trabajo o simplemente porque es tu mejor amiga, te vamos a recomendar algunos que están de moda y que puedes elegir el que mejor se adapte a sus gustos y preferencias.

Suéter tejido

Un suéter tejido nunca pasa de moda, este se puede usar en cualquier momento y es una buena idea para dárselo como muestra de cariño a una buena amiga, en la actualidad se pueden conseguir en materiales que son bastante frescos e incluso pueden venir combinados con guantes, gorro y bufanda.

Mascarillas para la piel

Una mascarilla de reparación para la piel es un regalo perfecto para una amiga, se pueden adquirir también en un kit de belleza que tienen incluido el jabón y la loción hidratante, toda una rutina de belleza diaria.

Set perfumado

Los sets perfumados contienen no solamente un perfume, sino también un desodorante y una loción para el cuerpo con la misma fragancia de la colonia que sirven como complemento para su rutina básica de aseo personal.

Tratamiento de belleza virtual

Un tratamiento de belleza virtual es aquel que se suscribe y se envía por medio de internet, es dictado por personas especializadas en este servicio que prestan asesoramiento para tener un estilo de vida lleno de equilibrio e incluso para cambiar ciertos hábitos del cuidado personal.

Tu amiga podría ser atendida por una especialista en piel, nutrición y belleza, la cual se encargaría de orientarla acerca del tipo de tratamiento que debe hacer de acuerdo con su piel y en su propia casa. Además también podrá sugerir cuáles productos de belleza son más adecuados para su cuerpo.

Bolsos divertidos

Toda amiga agradece el obsequio de un bolso que tenga un motivo o un diseño que sea único, este es uno de los detalles que se aprecian en cualquier ocasión, la variedad de este regalo es muy grande, incluye desde diferentes tipos de materiales y sus estampados, pueden ser bolsos con asas, morrales o carteras.

Depiladora de luz

Las depiladoras de luz son uno de los productos cosméticos que actualmente están muy de moda, son seguros y eficientes, permiten la eliminación progresiva de los vellos faciales, en tan solo 4 semanas, tiene varias intensidades de luz que se adaptan a las zonas de la cara para que la depilación sea permanente.

Zapatos deportivos

Las féminas siempre tienen un par de zapatos deportivos para realizar actividades al aire libre, entonces por qué no regalarle unos a nuestra amiga, y además, compartir una larga y divertida caminata o un trote en el parque.

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