Cómo no dejar que el estrés afecte tu piel

Para muchos de nosotros, cada parte de nuestra vida diaria ha cambiado. Esto va desde cómo trabajamos, hasta qué comemos, adónde vamos y cómo llevamos a cabo nuestros rituales diarios de autocuidado. Junto con los cambios prácticos vienen los emocionales, y muchos de nosotros sentimos un estrés adicional como resultado de la actual pandemia de coronavirus. Hablé con el Dr. Yannis Alexandrides MD, FACS, cirujano plástico y fundador del brillante 111PIELsobre cómo no dejar que el estrés afecte tu piel y los pasos para adaptar tu régimen de cuidado de la piel en casa.

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Estrés y piel con el Dr. Yannis

P: ¿Cómo afectan la ansiedad y el estrés a nuestra piel? ¿Y cuáles son algunos consejos para superar estos problemas en casa?

A: Cuando ocurre el estrés, el cuerpo produce niveles elevados de la hormona cortisol. Esto, a su vez, aumenta la producción de sebo, que puede manifestarse en acné, brotes u otros problemas de la piel. También hay estudios que relacionan el estrés con la función de barrera comprometida en la piel, lo que resulta en la pérdida de agua y funciones de reparación menos efectivas.

Los consejos para superar estos problemas incluyen un tónico suave para eliminar el exceso de grasa, por ejemplo, el tónico hidrolatador antimanchas 111SKIN, y un suero nutritivo que refuerza la función de barrera, como nuestro suero reparador Y Theorem.

P: Impulsar nuestras inmunidades es clave en este momento. ¿Cuáles son los mejores pasos para lograr esto?

A: Hay tantas maneras de aumentar la inmunidad: los superalimentos, los suplementos, la crioterapia y las gotas de glutatión son excelentes antiinflamatorios y estimulantes del sistema inmunológico. La dosis de belleza reparadora de 111SKIN trabaja para aumentar los sistemas de reparación dentro del cuerpo, mientras que los superalimentos como el ajo, el jengibre y la cúrcuma son ideales para combatir la inflamación. El ejercicio regular y mucha hidratación también son clave.

P: Dado el cambio actual en el estilo de vida que muchos de nosotros estamos experimentando, ¿cuáles son algunos pasos adicionales que recomendaría que incorporáramos en nuestros regímenes diarios de cuidado de la piel “en casa”?

A: Aproveche este tiempo no solo para volver a familiarizarse con su piel y su cuerpo, sino también para tratarlos. Ahora es el momento de entrar con ingredientes activos como el retinol y los ácidos para cambiar realmente el tono, la textura y la apariencia de tu cutis. Después de todo, ¡no tenemos nada más que tiempo de inactividad! También disfrute el proceso de una rutina de cuidado de la piel una vez más, incluidos los pasos que normalmente podría omitir debido al tiempo, como el enmascaramiento.

P: ¿Algún otro consejo de bienestar que pueda compartir con nosotros a la luz de lo anterior?

A: Por supuesto, permanecer activo es importante; puedes hacer mucho en casa incluso sin equipo. Mi consejo sería hacer ejercicio en casa en YouTube o transmitir las clases que te encantan en una aplicación. La salud mental también es algo que a menudo se pasa por alto y se volverá cada vez más frágil para todos nosotros a medida que continuamos aislándonos. meditar – Me encanta la aplicación Calma – y continúa FaceTime con tus seres queridos.

DR. YANNIS ALEXANDRIDES es un cirujano plástico certificado por la junta estadounidense y europea que se especializa en cirugía reconstructiva y de rejuvenecimiento facial. Es el Fundador y Jefe de Práctica Quirúrgica en 111 HARLEY ST. en Londres y el Fundador de 111PIELuna gama avanzada para el cuidado de la piel que desarrolló a partir de un producto que usó con sus pacientes en la clínica como parte de su cuidado posquirúrgico.

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