Cómo quitar la adicción al móvil: los mejores trucos

Es un hecho: nos pasamos la vida mirando la pantalla del teléfono. El hecho de que sea un aparato que cabe en el bolsillo y que permite contactar con amigos, familiares e incluso desconocidos a través de decenas de aplicaciones se ha traducido en que nos hemos convertido en auténticos adictos al teléfono.

Y como no hay castigo legal para ello (de momento), mucha gente se pregunta cómo quitar la adicción al móvil o, al menos, conseguir que familiares y amigos se miren a la cara en comidas, fiestas y encuentros.

No es fácil saber cómo dejar la adicción al móvil, ya que en muchos casos se trata de un verdadero problema. Pero sí existen formas para hacer este problema menos grave, como reducir el uso del móvil cuando se está en grupo y no es necesario pasar tiempo ante la pantalla.

Y es que las fiestas y los encuentros sociales son ideales para quitar la adicción al móvil: la presión social de amigos, familiares y conocidos es la mejor herramienta para que no se le dé al botón de desbloquear, aunque sea en un rato.

Trucos para dejar de usar el móvil

Un clásico en fiestas y reuniones con seres queridos es plantear un juego: de ese modo, se obliga a la persona a olvidar el teléfono por unas horas y, sin notarlo, se está trabajando en quitar la adicción al móvil.

Hay varias opciones en ese sentido y se han popularizado a lo ancho y largo del mundo. Las reglas son siempre sencillas y puede convertir cualquier velada en un evento divertido.

La celda

Como hemos dicho, todavía no hay pena de cárcel para las personas enganchadas al móvil, pero ¿y para los teléfonos? Sobre esta idea gira la cárcel para móviles. Una pequeña celda con candado donde se deben poner los aparatos al inicio de la velada.

Esta prisión puede ponerse encima de la mesa o en un sitio visible por todos. De este modo todas las personas de la reunión se aseguran de que nadie tiene un ‘apretón’ y va corriendo al baño a mirar sus notificaciones en secreto.

Tú pagas

Una versión sobre cómo quitar la adicción al móvil es la del juego ‘tú pagas’. Esta es más habitual en bares o restaurantes, donde es más difícil acudir con la celda.

En esta versión, los móviles se ponen sobre la mesa formando una torre. Nadie puede tocarlos. Y si alguien no puede vencer la tentación y cae en mirar sus avisos en Facebook, tendrá que pagar una ronda al resto de personas de la mesa. ¿Quién se arriesgaría?

Perfectos desconocidos

La película española Perfectos desconocidos abrió otra posibilidad dentro de los juegos para quitar la adicción al móvil. En este caso, los teléfonos vuelven a ponerse sobre la mesa y se pueden utilizar, pero… Todo lo que se abra o se lea tendrá que hacerse en voz alta.

¿Es tan alta tu adicción como para arriesgarse a que todo el mundo vea tus mensajes privados en WhatsApp o poner el manos libres en una llamada? ¡Probablemente no!

Todos estos juegos o dinámicas están pensados para dejar de usar el móvil cuando se está con amigos o familia. Utilizarlos además genera diversión y entretenimiento.