Con el evento MOB FIGHT NIGHT-“Fight Like a Girl” acercándose, ¡Pensamos que sería apropiado tener algunos consejos de defensa personal para ti! Ya sea que asista o no al Evento de recaudación de fondos el 3 de agosto, ¡es imprescindible saber cómo defenderse en una situación difícil!
Polly Williamson de AKF Martial Arts of Cache Valley (También el Boss Babe que impartirá el curso de defensa personal) ha reunido una lectura obligada repleta de toda la información que necesita saber cuando se trata de defensa personal.
Ya que asistiré a la clase, ¡Obviamente no sé nada de defensa personal! Entonces, ¡sigue leyendo para aprender todos los entresijos de la propia Polly!
“Hay un pensamiento que usamos a menudo en la comunidad de defensa personal…
La mejor defensa personal que puedes tener es no ponerte en una situación en la que la necesites. La mayoría de las veces, cuando las personas escuchan sobre defensa personal o están interesadas en aprender, piensan en el aspecto de defensa.
Después de todo, esa es la parte más aterradora.
Esa es la parte que llama la atención.
¿Cómo me alejo de un atacante?
¿Cuál es el mejor lugar para atacar?
¿Realmente puedo quitarme de encima a alguien más grande que yo?
Aunque todas estas son preguntas importantes y merecen mucha preocupación, el 90% de la autodefensa que a menudo no se considera es lo que puede hacer para reducir sus factores de riesgo y evitar que un encuentro se vuelva físico.
Aunque no es tan emocionante pensar o aprender, una cosa que he aprendido en mi entrenamiento es que evadir un ataque siempre es superior a bloquearlo. Hay un par de categorías en las que podemos separar la autodefensa…
Conciencia situacional –
Esto caracteriza todo, desde cómo caminar, a las situaciones en las que te estás metiendo.
Los atacantes no solo buscan ciertos físico señales pero sigue jugando sociales y emocionales unos también.
Señales físicas sería como caminas, es decir, ¿tienes la cabeza gacha, tienes las manos en los bolsillos, estás distraído?
Señales sociales y emocionalescomo la confianza en uno mismo y la propensión a preocuparse por ofender a los demás, a menudo son explotados por atacantes que conocen a sus víctimas.
Otros factores serían cosas como ubicación, hora del día, clima, disponibilidad de ayuda. …significado, es el ataque potencial en un parque? ¿Hay tiendas cerca?? Hay una gran multitud? ¿Estás en un fiestasobre el calleen el montañas?
Evaluación –
En esta categoría reconocemos y evaluamos si efectivamente existe una amenaza.
Esto incluye el tamaño y número de atacantes, y familiaridad con potencial agresor.
Su comportamiento y disponibilidad de armas.tanto el de ellos como el tuyo también jugarán en esto.
Lo último que entra en juego es la decisión de Pelea o vuela. A veces, la huida será tan simple como salir de una fiesta o trasladarse a otro lugar entre la multitud. Otras veces, la decisión se puede tomar por usted y tendrás que luchar.
Encontrar –
Esta es la parte en la que todo el mundo piensa cuando habla de defensa personal.
El ataque es inminente y tienes que decidir como protegerse por cualquier medio necesario. Esto podría incluir verbalmente tratando de disuadirlos o recurriendo a tecnicas fisicas.
Cualquiera que sea el medio que decida usar dependerá de la evaluación anterior, así como de la distancia entre usted y el atacante y si está de pie o en el suelo.
El mejor consejo que puedo dar aquí es no rendirse nunca.
en hasta 80% de los casosciertas acciones redujeron la posibilidad de violación.
Según las víctimas, el más efectivo las acciones fueron luchar o atacar al atacante, huir y advertir verbalmente al atacante.
Tél menos efectivo tienden a ser estancarse, cooperar o simplemente gritar de miedo.
Además, los estudios muestran que las víctimas que se resistieron, incluso en el caso de un ataque completo, estaban mejor mentalmente que las que no lo hicieron”.
¡MOB Fight Night será un evento que NO te querrás perder! ¡Todas las ganancias serán donadas a la Fundación OUR!
besos y abrazos
alejandra
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