Si estás aquí (¡hola, bienvenido!), es probable que ya sepas lo importante que es un microbioma equilibrado cuando se trata de mantener una piel sana. Después de todo, cuando funciona correctamente, funciona como una armadura, que ayuda a proteger la piel de los patógenos dañinos que provocan afecciones comunes como el acné, el aumento de la sensibilidad y el eczema.
Al final del día, cuando el microbioma está fuera de control, también lo está la piel, es realmente tan cortada y seca como eso. Pero, ¿cómo se desequilibra realmente el microbioma de una persona? Gran pregunta. Aquí, descubra las formas en que está dañando su microbioma y, a su vez, su piel.
Culpable #1: Antibióticos
Esto no debería ser un shock total, pero las bacterias (buenas y malas) y los antibióticos no son amigos. Como resultado, “en general, el microbioma de la piel es sensible al uso de antibióticos”, dice un dermatólogo certificado por la junta de la ciudad de Nueva York. Marisa Garshick, MD. “No se trata solo de los antibióticos que alguien ingiere, sino de los antibióticos tópicos”. Lo mismo ocurre con los jabones antibacterianos, dice, ya que impactan en el microbioma al afectar el pH de la piel mediante el uso de surfactantes.
Culpable #2: Ingredientes duros
Otro culpable son los productos para el cuidado de la piel que contienen ingredientes duros y corrosivos, que sin darse cuenta pueden crear un ambiente inhóspito para esas bacterias buenas esenciales: piense en ácidos altamente concentrados y vitamina C inestable. Pueden afectar el nivel de pH de la piel, lo que puede reducir el nivel de diversos microorganismos en la piel y, a su vez, deshacerse del microbioma.
Qué sucede cuando tu microbioma está fuera de control
¿Qué sucede realmente cuando su microbioma se desequilibra? Tómalo del Dr. Garshick. “Si el microbioma de la piel se interrumpe, puede secarse, irritarse e inflamarse, además de ser más propenso a lesiones y daños, y debido a que la barrera de la piel puede verse afectada, puede afectar la forma en que su piel reacciona a varios productos y factores estresantes externos. ,” ella dice. Además de eso, dice que puede empeorar las condiciones de la piel como el eccema, el acné, la rosácea y la psoriasis.
En otras palabras, dado que el microbioma de su piel es una capa esencial dentro de su barrera cutánea, cualquier desequilibrio deja la piel más vulnerable y estresada. Dependiendo de su piel individual, esto podría manifestarse como una mayor sensibilidad en forma de enrojecimiento, tirantez e irritación, o puede experimentar más brotes de acné de lo habitual. Y si tienes una condición de la piel como rosácea o psoriasis, se agravará: enrojecida, irritada, con picazón, inflamada, todo funciona.
Cómo reequilibrar tu microbioma
Si bien no existe una solución de la noche a la mañana para un microbioma desequilibrado, el Dr. Garshick dice que lo mejor que puede hacer es reducir su rutina a lo básico y solo usar productos ultrasuaves que respalden la salud de la barrera. Piensa en productos que contengan ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico, vitamina E y otros agentes calmantes que ayuden a regenerar la piel.
Una forma de hacerlo es con el Limpiador de barrera humectante con ceramida de aguacate; no solo funciona activamente para ayudar a restaurar el microbioma, sino que también puede reemplazar su limpiador promedio, que a menudo es el culpable de una barrera cutánea alterada. Cuenta con una combinación de prebióticos y posbióticos, que ayudan a nutrir las bacterias buenas y a entregar sus subproductos que nutren la piel, respectivamente, así como ceramidas. Y estas ceramidas son clave; se encuentran naturalmente en la barrera lipídica, donde crean un sello que mantiene la humedad dentro y los irritantes fuera. Al lavarse con este limpiador, esencialmente los está renovando, dejando la piel más fuerte y saludable mucho después del enjuague.
La hidratación también es importante, ya que una barrera lipídica saludable engendra un microbioma saludable. Nuestro Crema Hialurónica Plump Plump y Suero de recuperación de ceramida de aguacate son opciones suaves e hidratantes que juntas mantienen la barrera de la piel fuerte y firme de arriba a abajo. Este último también contiene alantoína, que puede calmar la inflamación, lo que lo convierte en una excelente opción para controlar cualquier enrojecimiento o molestia que pueda afectar a un microbioma desequilibrado. También es importante seguir con una buena crema hidratante, como Crema Hialurónica Plump Plumpy, para el día, un protector solar como Watermelon Glow Niacinamide Sunscreen SPF 50.
Además, asegúrese de evitar todos los jabones antibacterianos y otros tópicos que contengan propiedades antimicrobianas, ya que esto permitirá que su piel vuelva a acumular las bacterias buenas y malas necesarias para que el microbioma de su piel prospere.
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