Remédios caseiros para aliviar cólicas menstruais

De El regalo de la semana

aliviar los dolores menstruales

A maioria das mulheres sente dor durante o período menstrual. Remédios caseiros para cólicas menstruais são muito eficazes para aliviá-las, pois podem ser muito irritantes e até incapacitantes. a dismenorreia é caracterizada por dor abdominal e pélvica, que pode ser muito intensa. Às vezes, é acompanhada de náusea, tontura, dor de cabeça e desconforto gastrointestinal. Revisamos alguns desses remédios para aliviar a dor menstrual que podem ajudar a aliviar os sintomas.

Os melhores remédios para aliviar a dor menstrual

Canela

Canela para cólica menstrual é um remédio que nossas avós já usavam. A canela tem propriedades analgésicas e antiespasmódicas . Os espasmos são uma das causas mais comuns de dor menstrual, devido à ação das prostaglandinas . Esses hormônios causam espasmos no útero que resultam em dores agudas. Você pode preparar uma infusão de canela, que também é deliciosa.

Camomila

A dor da menstruação tem remédios tão simples quanto a camomila. É um produto natural indicado para evitar espasmos . Para aproveitar ao máximo suas propriedades calmantes , deixe a infusão descansar por cinco minutos antes de tomá-la.

Aplique calor na área

O calor alivia a dor, pois relaxa o útero e promove a circulação . Um presente que qualquer mulher com dores menstruais vai apreciar é uma bolsa de água quente regulável e recarregável , como as que temos em elregalodelasemana.com . Tente não aplicar calor por mais de 15 a 20 minutos seguidos na mesma área.

Gengibre

Esta raiz atua nas dores menstruais graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas. Prepare um chá de gengibre que você pode combinar com outras plantas como orégano, camomila ou erva-doce.

Manjericão

O manjericão tem propriedades calmantes que são melhor utilizadas em infusão , usando folhas secas. É mais rico se você consumir frio.

Brócolis

Além de ser um alimento saudável, o brócolis ajuda a aliviar as cólicas menstruais. Leve-o no jantar para aumentar sua ação.

Óleos essenciais

Uma massagem suave na área ajuda a aliviar a dor menstrual. Mas se aplicarmos óleos essenciais, seu efeito será maior. Os melhores óleos para dores menstruais são gerânio, manjericão, manjerona ou canela. Misture algumas gotas desses óleos, que você pode combinar a seu gosto, com óleo de amêndoa para aplicá-lo com massagens circulares na área dolorida.

Leite

O leite quente é um dos remédios mais simples e úteis para aliviar a dor menstrual. Se você se atrever a provar, prepare uma bebida infundindo cebola no leite quente.

Chuveiro quente

Um banho alivia a dor e relaxa o corpo. Certifique-se de que a água esteja bem quente para soltar os músculos.

Exercício

O exercício ajuda a aliviar a dor causada pela menstruação. Algumas disciplinas como yoga ou Pilates são especialmente benéficas. Caminhar ou nadar também são práticas benéficas.

Os remédios caseiros para cólicas menstruais são uma boa maneira de aliviar o desconforto e acompanhar seu estilo de vida. Mas se essas dores forem muito intensas, não hesite em consultar seu ginecologista.