Retiro de relaxamento

De El regalo de la semana

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Já se sabe que dormir bem, fazer exercícios e comer vegetais é importante, mas você sabia que tirar férias e fazer um retiro de relaxamento pode ser de grande ajuda para melhorar sua saúde mental, física e espiritual?

Foi demonstrado que viajar reduz o estresse, melhora a saúde do cérebro, estimula o sistema imunológico e faz você se sentir mais feliz ao longo do tempo, e é por isso que os viajantes modernos planejam viagens pensando em seu bem-estar , o que significa que as retiradas estão aumentando.

O que é um retiro de relaxamento?

Por definição, é viajar com o propósito de promover a saúde e o equilíbrio, por meio de atividades físicas, psicológicas ou espirituais. Significa fugir da agitação da vida cotidiana, desacelerar, relaxar e descansar na solidão.

É importante dedicar um tempo para focar em nossa saúde porque é fácil ficar tão preso em o cotidiano que começamos a negligenciar o que o nos corpo manifesta . Talvez esse desconforto constante, afinal, possa ser apenas estresse.

Lembre-se que precisamos nos afastar das constantes demandas da tecnologia e desfrutar de um pouco de paz e sossego , de tempos em tempos.

O que as pessoas fazem nesses retiros de relaxamento?

Graças à demanda popular, eles se tornaram muito diversos. Embora uma visita ao seu spa local seja excelente, não é mais a única opção disponível, não importa qual aspecto do seu bem-estar você gostaria foco , tem um retiro especial para você!

Desde hotéis saudáveis, cruzeiros e programas holísticos, retiros silenciosos e meditativos, aventuras na natureza, restaurações nutricionais, viagens criativas de descoberta e muito mais.

Ao contrário de outras formas de viagem, estes retiros geralmente promovem, mas não distraem, um estilo de vida saudável. Então, se você já tem bons hábitos de saúde, mas precisa fugir da rotina, pode ter certeza que voltará para casa inspirado e pronto para levar uma vida melhor.

Além da saúde e fitness, um retiro de bem-estar dá às pessoas a oportunidade de realizar o que todos queremos fazer quando viajamos: buscar experiências significativas, seja através da exploração, relaxamento, auto-aperfeiçoamento ou apenas um pouco de diversão ao sol.

Acima de tudo, é a sua grande oportunidade de recarregar as energias antes de voltar à vida normal, fresca e pronta para ir. As férias estão ligadas à produtividade no local de trabalho, as pessoas que constantemente tiram folga acabam sendo mais pró ativo do que quando estão executando tarefas de rotina sem pausas.

Então, não se sinta culpado por tirar um dia ou mesmo uma semana de saúde mental! As pessoas que usam o tempo de férias para relaxar e recomeçar trabalham de forma mais inteligente e se sentem mais felizes

Quem tem tempo para uma retirada?

Eu sei o que você está pensando: um retiro de bem-estar parece ótimo em teoria, mas quem tem tempo para isso? Acontece que agora é o momento perfeito para fugir, não espere mais.

O verão é a melhor estação para sair da rotina diária e vivenciando experiências novo como e surpreendente: festivais, pátios ao ar livre, passeios de barco, longas dias na praia, idas ao mercado, tardes ensolaradas e noites quentes, isso é um aspecto onde todos concordamos.

Um retiro de relaxamento em comunhão com a natureza, ao ar livre, es muito melhor que fique sentado dentro de casa porque está nevando demais para fazer yoga no terraço, no entanto, se você é amante dos invernos e suas atividades, também pode ir a retiros muito bons.

Seja fazendo uma escapadela de um mês para um remoto refúgio na selva na América do Sul ou apenas indo para um longo fim de semana de spa na América, a única coisa que importa é que você está reserve um tempo para se concentrar em si mesmo e verá que seu corpo e sua mente vão agradecer depois de .


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