Truques e remédios caseiros para pés cansados

De El regalo de la semana

trucos pies cansados

pés cansados ​​ são um problema muito comum e irritante. Seja porque passamos muitas horas em pé, devido ao trabalho sedentário ou devido a um estilo de vida estressante, é comum sentir cansaço nos pés. Vamos ver como alivia a dor no pé cansado de forma simples e eficaz.

Como você pode aliviar a dor no pé do cansaço

Sejamos sinceros: o que todos gostaríamos é que, ao chegarmos em casa, todos os dias, alguém nos desse uma massagem restauradora e pudéssemos sentar e descansar. Mas a realidade não é tão idílica, então aqui estão alguns truques para relaxar os pés cansados ​​.

Exercícios de relaxamento

Você chega, finalmente se liberta dos sapatos e seus pés estão inchados e doloridos. Entre em uma rotina de exercícios simples para acalmar seus pés.

Para ativar a circulação, é aconselhável deitar-se ou sentar-se com pernas para cima , mesmo que por cinco minutos.

Com uma bola de tênis ou uma pequena espuma de borracha , poderemos relaxar a sola do pé. Role a bola sob o pé, movendo-a por toda a superfície, dos dedos dos pés ao calcanhar.

Para aliviar a tensão nos dedos , tente pegar pequenos objetos com os dedos. Pode ser bolinhas de gude, lápis, grão de bico...

Ande descalço

Mesmo que você se lembre de sua mãe repreendendo você por andar descalço, a verdade é que tem muitas vantagens. Andar descalço é benéfico para a circulação e mais se puder fazer na areia da praia, em uma superfície gramada ou irregular . Se não, você também pode fazê-lo em casa.

Calçado adequado

Felizmente, o calçado confortável está cada vez mais na moda. Procure modelos ergonômicos , feitos com materiais respiráveis ​​ e com salto moderado , cerca de quatro centímetros. Evite dedos muito estreitos e saltos muito finos. Se pretende conforto e amortecimento extra, experimente as palmilhas de descanso de gel ou outros materiais.

Ingredientes naturais

Pés cansados ​​podem ser aliviados com remédios naturais que podem ser aplicados na forma de banhos ou massagens. Os óleos essenciais de hortelã-pimenta ou hortelã-pimenta refrescam e acalmam os pés em queimação. banhos de água salgada são altamente recomendados e se você adicionar algumas gotas de essência de alecrim , muito melhor. O contraste de temperatura também funciona. Mergulhe os pés em água quente por cinco minutos e depois mude para água muito fria. Sua circulação irá apreciá-lo.

Aparelhos de massagem

Existem muitos modelos de massageadores que servem como remédios para pés cansados ​​, que você pode usar diariamente.

Os mais populares são os massageadores do tipo banho e os térmicos .

Os do tipo banho permitem enchê-los com água e geralmente têm uma função que os mantém aquecidos. Esses aparelhos vibram e possuem rolos que massageiam e pressionam os pontos mais dolorosos. A maioria permite adicionar sais ou óleos essenciais para completar o tratamento.

Os massajadores térmicos foram concebidos para quem não quer molhar os pés. Normalmente funcionam por meio de infravermelho que aquecem com as máximas garantias de segurança. Eles são completados com diferentes tecnologias como pressoterapia ou vibração .

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